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泛亞書房第20期 新訊息 科學常識 心靈交通網 說我故鄉 好康報報
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碳酸飲料，別喝太多！
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養寵物也會破壞生態嗎？

■引起腹脹，影響食欲。
飲料廣告最常見到這種畫面，它要給消費者的是「清涼消暑」、「元氣活力」的印象。
　　 碳酸飲料就是一
種加入二氧化碳氣體 ■糖分影響牙齒健康

的飲料，俗稱「汽水」。飲料中的二氧化碳，就
是會帶給人「清涼」感覺的原因。現在的飲料口
味多元，包裝也是琳琅滿目，有果汁口味的汽水
如檸檬汽水等，也有漢堡、雞塊等速食的最佳良
伴「可樂」。這些可樂和汽水，喝起來爽口又可
提神，最能夠吸引年輕人，但它也有一些危害健
康的缺點，是我們不可不知的。 ■骨骼發育緩慢、骨質疏
  　鬆

　　首先，它會影響腸胃消化。因為飲料中的

二氧化碳有抑制細菌的功能，它同時也會抑制人體內的有益菌，導致消化系統遭受破壞。含二氧化碳的汽水、可樂，小孩喝多了容易引起腹脹、影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂。

　　其次，它會損害牙齒健康。原因是飲料中普遍含糖量太高，即使是低糖飲料，它的酸性仍然很強，長期飲用特別容易腐損牙齒的琺瑯質，對於小孩的牙齒發育非常不好。除了有害牙齒健康之外，飲料中的糖分也容易引起肥胖，甚至對腎臟造成負擔。

　最後要注意的是，可樂當中的磷酸成分也是健康殺手之一。攝取大量磷酸會影響鈣的吸收，讓骨骼中的鈣質逐漸流失，對於發育中的青少年身體損害非常大，甚至會有骨質疏鬆的危險。經常大量喝碳酸飲料的青少年，發生骨折的危險就比其他青少年高出許多。

　　飲用和選購碳酸飲料的種類要謹慎，如果真的想喝，不宜每天喝或一次大量喝。

 
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